www.nofap.com

50 ලිංගික අතපසුවීම සඳහා හේතු

පරිපාලක එකමුතුව සහාය ලබා ගැනීම, සෞඛ්යය, නවතම ප්රවෘත්ති, කාමුක උගුල්, සබඳතා, සම්පත්, ඔබේ හොඳම ආත්මය

අලුත් අවුරුද්ද නැවත ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. පරණ නුසුදුසු පුරුදුවලින් ඉවත් කර නවීන, සෞඛ්ය සම්පන්න අයව ක්රියාත්මක කරන්න. ඔබ දන්නවා නම් හෝ ඔබ දන්නවා නම්, කාමුකත්වය ඉවත්ව යාම ගැන සිතා බැලීම, සමහර විට අලුත් අවුරුදු යෝජනාවක් ලෙස, NoFap කණ්ඩායමේ මෙම ලැයිස්තුවේ 50 හේතු ලැයිස්තුව ඔබගේ රුවල් සුළං දමන්න.

කාමුක දර්ශන නැරඹීම නතර කිරීමට 50 හේතුන් පිළිබඳ ඉක්මන් ලැයිස්තුවක් මෙන්න.

  1. ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කර ගන්න.
  2. සියලු ආකාරයේ මිත්රත්වයන් සහ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා වැඩි කාලයක් සහ ශක්තියක්.
  3. පවුලේ සාමාජිකයෙකු වීම සඳහා වැඩි කාලයක් සහ ශක්තියක්. නැවත ආරම්භ කරන බොහෝ දෙමව්පියන්ට වඩා හොඳ දෙමාපියන් හා වඩා හොඳ භාර්යාවකට හැඟෙන බව හැඟී යන බව වාර්තා වේ. බොහෝ යෞවන යාවජීවකයින් පවුලේ සිදුවීම්වලට වඩා සැහැල්ලුවෙන් හැසිරෙන අතර පවුලේ අය කෙරෙහි වඩාත් ධනාත්මක හැඟීම් ඇති වේ.
  4. ඔබේ සමාජ විශ්වාසය වැඩි දියුණු කරන්න. 57% අපගේ සමීක්ෂණ සාමාජිකයින්ගේ දායකත්වය නැවත ආරම්භ කිරීම / රඳවා තබා ගැනීමේදී "සමාජ කුසලතා" වැඩි වීමක් වාර්තා විය.
  5. තනිවම, ආදර සබඳතා සොයා ගැනීමට ඔබේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන්න. 66% හැඟෙන පරිදි ඔවුන් flirt කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින බව, ඔවුන් ආකර්ෂණය කරන පුද්ගලයන් සමග කතා කරන්න, දිනය, ආදිය.
  6. තිරය ​​මත පමණක් පික්සල වෙනුවට මිනිසුන් කෙරෙහි ආකර්ෂණය වැඩි කිරීම. PMO වළක්වා ගැනීම සම්බන්ධතාවය වගා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ස්වභාවික වශයෙන් පෙලඹීමක් වනු ඇත.
  7. ඇනෝජස්මියා (ලිංගික හැසිරීම අසමත් වීම) සහ PIED (ලිංගික හැසිරුණු erectile disfunction) වැනි ලිංගික දුර්වලතා අඩු කරන්න.
  8. සැබෑ ලිංගිකත්වය තුළ වැඩි සතුටක් ලබා ගැනීම සඳහා "මරණ ග්රහණය" අඩු කරන්න.
  9. ලිංගික තෘප්තිය වැඩිදියුණු කරන්න.
  10. 39% සමීක්ෂිත පරිශීලකයින්ගේ සිය හවුල්කරු සමඟ චිත්තවේගී සම්බන්ධය වැඩි කිරීමක් වාර්තා කරයි.
  11. 38% වාර්තාව නැවත පණගැන්වීමේදී වඩා නිර්මාණශීලි හැඟීමක් ඇති වේ.
  12. 48% වාර්තාව නැවත ආරම්භ කිරීමේදී "නිස්කලංක භාවය" හෝ "ගැඹුරු සැතපුම් සතුටක්" දැනෙනවා.
  13. ආදර සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීම, නිදන කාමරයේ ඇති ගැටලු බොහෝ විට එකිනෙකා අතර සබඳතා සෑම ප්රදේශයක් තුළම ඇදී යයි.
  14. සමීක්ෂණ සාමාජිකයින්ගේ 47% කාන්තාවන් හා අනාගත හවුල්කරුවන් කෙරෙහි වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන බව වාර්තා කරයි.
  15. විභව හවුල්කරුවන්ට ගෞරව කිරීම පමණක් නොවේ. 28% අපගේ සමකාලීන සමීකරණ ප්රතිගෝචකයන්ගේ ප්රතිශතයන්% කගේ සමීප සම්බන්ධතාවන්ට වඩා ගෞරවයක් ලබා දුනි.
  16. දිවෙන ජීවිතය වැඩි දියුණු කරයි.
  17. 4 am, තව වීඩියෝවක් සිට වීඩියෝ දර්ශන ක්ලික් කිරීම, ඊළඟ දිනයේ විඩාවට පත්වීම.
  18. වෙනත් අය ඔබේ දුරකථනය හෝ පරිගණකය ණයට ගැනීම ගැන බිය නොවන්න, ඔවුන් කාමුක දර්ශන හරහා, ඔබේ අන්තර්ජාල ඉතිහාසය හෝ අපහසු ස්වයංක්රීයව සම්පූර්ණ කිරීමට බිය වනු ඇත.
  19. වඩා හොඳින් දැන ගන්න. 65% ක් තම සමකාලීන සාමාජිකයන් සිය සීමාවන්ට සහ ඔවුන්ගේ සීමාවන් පිළිබඳ වැඩි අවබෝධයක් වාර්තා කළහ.
  20. මෙම සියලු pop-up දැන්වීම් සහ අහඹු ලෙස ක්ලික් කිරීම් වලින් තොරව අමුතු පරිගණක වෛරස් නොමැත.
  21. ජීවිතයේ දිගින් දිගටම කරගෙන යෑමට අවශ්ය ඕනෑම දෙයකට ඔබ ලුහුබැඳීමට වැඩි කාලයක් ගත කරන්න.
  22. 55% වාර්තාව ඔවුන් වඩාත් භෞතිකව ආකර්ෂණීය බව "දැනෙනවා" / නැවත ආරම්භ කිරීම / ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ කාල සීමාව හරහා ගමන් කිරීමෙන් වඩා හොඳ ස්වයං ප්රතිරූපයක් සහ වඩා හොඳ මුහුණක හා ශරීර විශ්වාසය ඇත.
  23. ඔබ විසින් අලුතෙන් පිහිටුවන ලද සියළුම නවෝත්පාදනයන් සමඟ ඔබ විසින් කරන ලද මතක සටහන් ඡායාරූප ගබඩා කිරීම සඳහා පවතින පරිගණක / දෘඩ තැටි ඉඩ වැඩි දියුණු කරන්න.
  24. ඔබට සැඟවීමට කිසිවක් නොතිබීම හා සැබෑ ජීවිතයෙන් ජීවත්වන ජීවත්වන නිදහස් හැඟීම වැනි අව්යාජයි.
  25. ඔබේ "කායික ලිංගිකත්වය" පෙනෙන දේ දැනගන්න. ඔබ ගැනම අලුත් දේවල් සොයාගන්න පුළුවන්. NoFap සාමාන්යයෙන් පවසන්නේ "මෙම කිං හොඳයි, මෙම කිං නරකයි" නමුත් සාමාන්යයෙන් ඔවුන් කාමුක නිෂ්පාදකයන්ට තමන් කැමති දේ තෝරා ගැනීමට වඩා ස්වභාවයෙන්ම ආකර්ෂණය කර ගත යුතු දේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි.
  26. ඔබේ ස්වාභාවික අභිප්රායයන් හෝ ඔබේ චරිතයන් සමඟ ඇති විය හැකි ප්රතිවිරුද්ධ පැටවුන් නිර්මාණය කරන ලද ප්රතිගාමී නිර්මාණයකි. සමහර විට ඒවා තරමක් කම්පාකාරී කාණ්ඩවලට උත්සන්න කළ හැකිය.
  27. ත්යාග ප්රමාද කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව වැඩි කරන්න.
  28. පරාර්ථකාමී දඬුවම්වලට හවුල් වීමට ඔබේ හැකියාව වැඩි කරන්න.
  29. අවදානම් ගැනීමට ඔබේ හැකියාව වැඩි කරන්න.
  30. ඔබ විවාහක නම්, දික්කසාද වීමට ඇති ඉඩ ප්රමාණය අඩු කරන්න (දික්කසාද දත්ත විශ්ලේෂණය කරන අධ්යයනයන් පෙන්වයි) සහ විවාහ තෘප්තිය වැඩි කිරීම.
  31. ස්වයං පාලනයක් සහ "ස්වයං-හැසිරීම" පිළිබඳ වැඩි හැඟීමක් ඇති කර ගන්න.
  32. ඔවුන්ගේ ශරීර ගැන සැලකිලිමත් වීම වෙනුවට මිනිසුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වය, චරිත, සහ වෙනත් පැතිකඩයන් අගය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. අධික ලෙස කාමුක දර්ශන භාවිතයෙන් වැඩි දියුණු කරන ලද වීථිවල හෝ වෙනත් හැසිරීම් වලදී මිනිසුන්ට නොකියයි.
  33. ස්වයං විනය වැඩි කිරීම හා ජීවිතයේ අනෙකුත් අංශ වලට එය මාරු කිරීම. සමහරවිට නව නිපුණතා ඉගෙන ගැනීම හෝ අරමුණක් ලුහුබැඳීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.
  34. තව පොඩ්ඩක් නෙවෙයි. අධික ලෙස කාමුක දර්ශන නැරඹීම, මාරාන්තික ලිංගික කාමුක දර්ශන නැරඹීම, ස්ථාන මාරු කිරීම හෝ ඇතැම් අවස්ථාවලදී අවදානම් සහගත ගණිකා වෘත්තියකට පැමිණීම වැනි බොහෝ අමිහිරි කාමුක දර්ශන නැරඹිය හැක.
  35. තවදුරටත් එය මිලදී ගැනීම හෝ ඒ සමඟ සම්බන්ධ නොවන දේවල් ඉතිරි කර ගන්න. සමහරවිට ඔබට ඉතිරිකිරීම් සමඟ පැරගන්දීම වැනි තවත් විනෝදාංශයක් ඔබට හැකිය. සමහර මිනිසුන් camming, igračු / dolls, වෙබ් අඩවි දායකත්වය, හෝ උසස් තත්ත්වයේ උසස් අන්තර්ගතයන් 1000s හා 1000s වැය කරනු ලබයි.
  36. ඔබ දකින දේ ඔබ දන්නේ නැහැ. ඔබ මිනිස් ජාවාරම හෝ වෙනත් භයානක දේවලට සහාය විය හැකිය. දැන්වීම් ආදායම සහ වෙබ් ගමනාගමනය හරහා ඉල්ලූමෙන් පෝරම ප්රතිඵල නොලැබේ. කර්මාන්තයේ භාවිතයන් සමඟ ඔබ එකඟ නොවන්නේ නම්, ඔබේ "මුදල් පසුම්බිය" සමඟ ඡන්දය ප්රකාශ කළ හැකි අතර, එය භාවිතා නොකරන ලෙස එයට සහාය නොදේ.
  37. ආගමික නායකයින් (මතක තබා ගන්න, NoFap යනු ලෞකික වෙළඳ නාමයක් වන). "ආගමික තෘප්තිය" (20% අවසන් සමීක්ෂණයෙන්).
  38. අපගේ ශරීර තවමත් සැහැල්ලු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් යැයි නොසැලකිලිමත් වන වෙනත් දේ පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සඳහා බහුලත්වය පිළිබඳ සංකල්පය තේරුම් ගන්න. නිදසුනක් ලෙස, ආහාර - දැන් තරබාරු වසංගතය ඇති අතර බොහෝ ප්රතිමෝටර්කරුවන් PMO ඉවත්වීමෙන් ඉක්බිතිව නව ආහාර පුරුදු හැසිරවීම වාර්තා කරයි.
  39. හිපොෆ්රොෆලිටි යනු මොළයේ වෙනසක් ඇති කිරීමකි. කාමුක දර්ශන පරිහරනය කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වී ඇති පුද්ගලයෙකුට විවේචනාත්මකව සිතීමට හැකියාවක් ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී පිට වී යන අය සමහරවිට ඔවුන්ගේ "PMO" පුරුදු ගැඹුරට ගිය විට ඒවාට වඩා "පැහැදිලිය.
  40. සාමාන්යයෙන් කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ පුරුද්ද ඉහළ යන මට්ටමේ ආතතියට සම්බන්ධ වී තිබේ. PMO හි වැඩිපුර "සමතුලිත" මානසික ආතතිය / කාංසාව මට්ටම් සහිතව සිටින සමහර පුද්ගලයන්.
  41. අන්තර්ජාලයේ කාමුක දර්ශන පරිභෝජනය නංවාලීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර විශේෂයෙන් තරුණ පරම්පරාව අන්තර්ජාලයේ කාමුක දර්ශන පරිභෝජනය නව සම්මතය, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පරිපූර්ණ වේ. විද්යාත්මකව සහාය නොදක්වන නමුත් බොහෝ විට වඩා හොඳය. (ස්වයං වින්දනය, සමලිංගික ඇසුරක් සහ අන්තර්ජාලයේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම අතර වෙනසක් ඇති බව මතක තබාගන්න. කාමුක රූපවාහිනිය බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ඇත)
  42. තවත් දේවල් කරන්න: 50% අපගේ පරිශීලකයින් PMOing නොවන කාලයක සිට ඉහළ ඵලදායිතාවයක් වාර්තා කර ඇත.
  43. 32% සමීක්ෂිත භාවිතා කරන්නන්ගෙන් වාර්තා වන්නේ හැඟීම් වලට සංවේදී වීම / අනුගත වීමයි.
  44. බොහෝ ප්රතිමෝහකය ක්රියාවලිය අතරතුර යම් යම් අභියෝගවලට මුහුණ දෙයි. ජීවිතයේ අනාගත අභියෝග ජයගැනීම සඳහා මෙම අභියෝග ජය ගැනීම ඔබට හැකිය.
  45. නැවත ආරම්භ කිරීම / ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙහි ධනාත්මක බලපෑම නිසා වැඩ හෝ පාසල වඩා හොඳින් සිදු කරන්න.
  46. ... "සුපිරි බලවතුනි." මේවා සුපිරි මානව හැකියාවන් ගැන සඳහන් නොකරයි. ස්වභාවික හැකියාවන් සහ ස්වාභාවික ස්වභාවයට ස්වභාවික හැකියාවන් සඳහා වූ අපගේ වචනයට බොහෝ විට මිනිසුන්ගේ ජීවිතවලට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අසභ්ය දර්ශන නැරඹීමේ, සුපිරි-උත්තේජක කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ හැකියාවක් ඇත. මිනිස්සු තමන්ගේ ජීවිත වෙනස් කරන්නේ අනපේක්ෂිත බලපෑම් ඇති බව මිනිසුන් වාර්තා කරයි. සමහර විට, වෙනස්කම් කෙතරම් දරුණුයි. ස්වාභාවික / සාමාන්ය තත්වයට නැවත පැමිණීම සමහර උද්යෝගී ප්රතිස්ථාපක මඟින් "සුපිරි බලවතුන්" ලෙස විස්තර කෙරේ.
  47. මෙම වෙනස්කම් ඔබේ ජීවිතයේ ඇති කළ හැකි බලපෑම දැනගන්න. එහි ප්රතිඵලය අනාවැකි කිරීමට අපහසු වන සංකීර්ණ ආයෝජනයක් විය හැකිය. ඔබට කළ හැකි හොඳම ආයෝජනය වන්නේ ඔබම ය.
  48. අපගේ සමීක්ෂණ සාමාජිකයින්ගේ 68% ප්රතිස්ථාපනය / ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයක් තුලදී ප්රධාන අභියෝගයකට මුහුණ දීමෙන් තෘප්තියේ හැඟීමක් වාර්තා වේ.
  49. බොහෝ නැවත පණගැන්වුම්කරුවන් බොහෝ විට වාර්තා කරන්නේ ඔවුන් හොඳ ආහාර හෝ ව්යායාම වැනි වෙනත් ප්රයෝජනවත් පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති බවයි. ඔබ දැනටමත් එසේ නොකරනවා නම්, එය වෙඩි තබන්න. නැවත ආරම්භ කිරීම නිසා ඔබට ඇත්තෙන්ම හොඳ දේවල් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා හොඳ කාලයක් වේ.
  50. මොකක්ද වෙන්නේ කියලා බලන්න. ඔබ උත්සාහ කරන තෙක් ඔබ කිසිදාක නොදන්නවා ඇත. බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ අත්යාවශ්ය නොවන අන්යෝන්ය පුරුදු පුරුදු කිරීමෙන් (සහ සමහර පුද්ගලයන් සඳහා පවා අඩු කිරීම) සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත, අතිශයින්ම පෞද්ගලික වාසි වාර්තා කරයි.

වැඩි විස්තර සඳහා යන්න nofap.com සහ අපේ TRF ප්රතිස්ථානගත කිරීම.

මුද්රිත, PDF සහ ඊමේල් මුද්රණය

මෙම ලිපිය බෙදාගන්න