යථා

මුදාගැනීම

ඇබ්බැහි ජීවිතයේ වෙනත් ඕනෑම අංගයකට වඩා ඇබ්බැහි වීමක කේන්ද්රය වඩාත් බලගතු ය. වෙනත් ඕනෑම ඇබ්බැහිවීමක් සඳහා මෙම පෝස් ඇබ්බැහි වීම සඳහා මෙය සත්යයකි. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම මෙම වෙනස්කම් ප්රතිවර්තනය කරයි. සාමාන්යයෙන් ඇයට අවශ්ය වන්නේ කෙසේ ද යන්න ඇබ්බැහි වීමෙන් පසුවය.

ප්රතිස්ථාපනය සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා වඩාත් ප්රායෝගික පියවරයන් සඳහා Quiver Porn in The Reward Foundation හි 3-පියවර ආකෘති බලන්න.

මොළයේ ඔක්සොසින් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරන ක්රියාකාරකම් (බන්ධනය, මිත්රත්වය, ස්වේච්ඡා සේවය, සත්ත්ව මිතුරා, ශාරීරික අභ්යාස, ස්වභාව ධර්මයේ කාලය, සෞඛ්ය සම්පන්න නිතිපතා ආහාර, නිදාගැනීමක්, නර්තනය, රංගනය, රංගනය, පින්තාරු කිරීම, ඇඳීම, ලිවීම ආදී වශයෙන්) සියල්ලම අඩු dopamine සංඥාවකි. ඔක්සිටොසින් මානසික අවපීඩනය හා මානසික ආතතිය ආශ්රිතව ස්නායු රසායනිකය තුළ පද්ධතියේ කෝටිසෝල් අඩු කරයි.

අපහසුතාවයට පත්කිරීමට සහ අපතේ යෑමට හැකි වන පරිදි අපගේ 'මත්ද්රව්ය' හෝ හැසිරීමේ හැසිරීම පමණක් බව පෙනේ. එය තව දුරටත් අවධානයට ලක් කිරීමට සහ කෝපය ඉවත් කළහොත්, එය 'තුවාලයෙන් වීදුරුවක් ඉවත් කිරීම' ක්රියාවලිය හරහා යාමට හා ස්වභාවික විපාකවලට නැවත පණ ගැන්වීමට අපගේ මොළයට ඉඩ සලසා දෙන තෙක් සිදු වනු ඇත. සමහරුන් එය මොළය නැවත ආරම්භ කරති.

ආදරය කිරීමට හෝ 'යුගල බැඳුම්කරය', අපි ඩොපීනයින් සහ ඔක්සිටොසින් වල නිරෝගී සමබරතාවයක් අවශ්යය. එක් පුද්ගලයෙකුගේ තේරීමේ බෙහෙතක් අනුගමනය කරන එක් ආකාරයක ඇල්මක් දක්වන ඕනෑම වර්ගයක ඇබ්බැහි වීම, ප්රේමණීය සබඳතාවන්ට ලොකුම බාධකය වේ. මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූ අය හෝ ප්රශ්න ගැටලු ඇති අය, අන් අයගේ අවශ්යතා ගැන ප්රේම කිරීමට, කලකිරීමට හෝ නොදැනුවත්වම මානසිකව වැටෙන්නට පුළුවන. අපි ඔවුන්ට සහ ඔවුනට උදව් කිරීමට අවශ්යය. සෞඛ්ය සම්පන්න, නිර්මාණශීලී ආකාරයකින් ජීවිතයේ වටිනාකම් නැවත සොයා ගැනීම.

හැසිරීම් එකතු කිරීම

මුද්රිත, PDF සහ ඊමේල් මුද්රණය