මතකය

මතක සහ ඉගෙනුම්

"මතකයේ අරමුණ අතීත මතකය මතකයට නඟාගැනීමට නොව, අනාගතය අපේක්ෂා කිරීමට අපට ඉඩ දෙන්න. මතකය පුරෝකථනය කිරීම සඳහා උපකරණයකි. "

- ඇලෙන් බර්ටොස්

ඉගෙනීමේ ශක්තිය පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් TED සාකච්ඡා දෙකක් මෙහි දැක්වේ.

පළමුවැන්න ස්ටැන්ෆර්ඩ් මහාචාර්යවරයා විසිනි කැරෝල් ඩෙක් අපට දියුණු විය හැකි බව විශ්වාස කිරීමේ බලය මත. ඇගේ අදහස වන්නේ "උත්සාහය හා අපහසුතාව" යන්නයි. අප ඉගෙන ගන්නා හා වැඩිදියුණු වන පරිදි අපගේ න්යුරෝන නව සම්බන්ධතා සාදා ගනී. මෙය පසුව ප්රෝෆොරාෆල් බාහිකයේ ඇති අළු පැහැති ද්රව්ය / නියුරෝන වලට උපකාර කිරීම සඳහා ශක්තිය යොදාගනී.

දෙවෙනි එක ඇන්ජලා ලී ඩක්වර්ත් සාර්ථකත්වය නිර්මාණය කිරීමේදී "ග්ර්රිට්" භූමිකාව සැලකේ.

Pavlovian Conditioning

ඉගෙනීමෙන් අත්දැකීම්වලින් හැසිරීම වෙනස් වීමකි. එය අපගේ පරිසරයට අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ. සම්භාව්ය වායු සමීකරණය යනු "Pavlovian conditioning" ලෙස හැඳින්වේ. සීනුව නාද කිරීම සඳහා පබ්ලෝව්ගේ බල්ලා සීනුව නාද කිරීමට සීනුව සමඟ නැවත නැවතත් ඇසුණි. Pavlovian සමීකරණයේ තවත් උදාහරණ වනුයේ කනස්සල්ලට හේතු වේ.

1) ඔබේ පිටුපස දෘශ්ය කැඩපතේ දර්ශන ඇහි බැවිනි. හෝ
2) දන්ත වෛද්යවරයෙකුගේ ශබ්දය ඇසෙන විට.

සාමාන්ය පුරුදු භාවිත කරන්නකුට තිරය වෙත ලිංගික උද්දීපනය කිරීම, යම් යම් ක්රියාකාරකම් නරඹමින් හෝ වීඩියෝ සිට වීඩියෝ දර්ශන සිට ක්ලික් කළ හැකිය.

මෙම කොටස පදනම් වන්නේ "ඉහළ සිට පහළ දක්වා මොළය"කැනඩාවේ මැක්ගිල් විශ්ව විද්යාලය විසින් නිර්මාණය කරන ලද විවෘත මූලාශ්ර මාර්ගෝපදේශයකි. ඔබට වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම් එය අතිශයින් නිර්දේශ කෙරේ.

ඉගෙන ගැනීම යනු අත්පත් කරගත් තොරතුරු, බලපෑම්කාරී (චිත්තවේගීය) තත්වයන් සහ අපගේ හැසිරීම කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි හැඟීම් රඳවා තබාගැනීමයි. ඉගෙනීමේ අත්දැකීම් මොළයේ ප්රධාන ක්රියාකාරිත්වයයි. මෙම ඉන්ද්රිය අඛණ්ඩවම සිය ව්යූහය වෙනස් කර ඇති අතර අප විසින් අත්කරගත් අත්දැකීම් වඩා හොඳින් පිළිබිඹු කිරීම සඳහා මෙම ආකෘතිය වෙනස් වේ.

ඉගෙනීම සංකෝචනය කිරීමේ ක්රියාවලියේ පළමු පියවර ලෙස කේතනය කිරීම සමීකරණය කළ හැක. එහි ප්රතිඵලය - මතකය - ස්වයං භෞතික දත්ත සහ සාමාන්ය දැනීම ය.

නමුත් මතකය සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාසවන්තව නැත. ඔබ යම්කිසි වස්තුවක් දකින විට, කණ්ඩායම් වල න්යුරෝන ඔබේ මොළයේ විවිධ කොටස් වල හැඩය, හැඩය, සුවඳ, ශබ්දය සහ යනාදිය පිළිබඳ තොරතුරු සැකසීමට. එවිට ඔබේ මොළය මෙම වෙනස් නොයුරෝ කාණ්ඩ අතර සම්බන්ධතා සාදා ගනී. මෙම සම්බන්ධතා වස්තුව පිළිබඳ ඔබේ හැඟීමයි. පසුව, ඔබට වස්තුව මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට, මෙම සම්බන්ධතා නැවත සකස් කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ බාහිකය සඳහා මෙම කාර්යය සඳහා සමාන්තර සැකසුම වස්තුවක් පිළිබඳ මතකය වෙනස් කළ හැකිය.

තවද, ඔබේ මොළයේ මතක පද්ධතිවල පවත්නා දැනුමට සම්බන්ධ වූවන් හැරුණු විට, හුදකලා තොරතුරු හුවමාරු කර ගැනීම අඩු ලෙසින් මතක තබා ගන්න. ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති නව තොරතුරු සහ දේ අතර ඇති සම්බන්ධතාවයන් වඩාත් හොඳින් ඉගෙන ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, උගේ අස්ථි කොන්ඩ අස්ථි වෙතට සම්බන්ධ කර ඇති බව මතක තබා ගැනීම ඔබට පහසු වනු ඇත, ඔබ අතීතයේ අස්ථි පිළිබඳ මූලික දැනුමක් හෝ ගීතය දැන ගැනීමට නම්, දණහිස අස්ථි වෙත සම්බන්ධ වේ.

මනෝවිද්යාඥයින් විසින් මතක ශක්තිය ක්රියාත්මක කරන ආකාරය බලපාන සාධක ගණනාවක් හඳුනාගෙන තිබේ.

1) සුපරීක්ෂාකාරීත්වය, සුපරීක්ෂාකාරිත්වය, සැලකිලිමත්භාවය හා සාන්ද්රණය. මතකයේ තොරතුරු මතකයට ඇතුළත් කර ඇති මෙවලම බොහෝ විට අවධානයට යොමු වී ඇත. ස්නායුකැවභාවය පිළිබඳ පදනමේ අවධානය. අවධානය අඩුකිරීම් මතකයේ රැඳී පවතී. වැඩිපුර තිරයේ කාලය වැඩ කරන මතකයට හානි කළ හැකි වන අතර ලක්ෂණයක් ලෙස ලක්ෂණ ඇති කරයි. තොරතුරු නැවත පුනස්ථාපනය කිරීම සහ ඒකාබද්ධ කිරීම පිළිබඳ දැනුවත් උත්සාහයක් කිරීමෙන් අපගේ මතක ධාරිතාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. නොදැනුවත්වම ඉරියව්වක් වැනි භෞතික ජීවිතයක් ඇති කිරීමට මාන බලමින් සිටින අතර, ආකර්ෂණීය වීම සඳහා දැනුවත් උත්සාහයක් අවශ්ය නොවේ. එය පාලනය කිරීම යටතේ එය දිගටම පවත්වා ගැනීම සඳහා දැනුවත් උත්සාහයක් අවශ්යය.

2) උනන්දුව, සවිශක්තියේ ශක්තිය, අවශ්යතාව හෝ අවශ්යතාවය. විෂය අපව ආකර්ෂණය කරන විට ඉගෙන ගැනීමට පහසු වේ. එමනිසා, පෙලඹවීම මතක ශක්තිය වැඩි කරන සාධකයකි. පාසැලට යෑමට බල කරන විෂයයන් සම්බන්ධයෙන් සෑම විටම නොසෑහේ සිටින සමහර යෞවන යෞවනියන් ඔවුන්ගේ ප්රියතම ක්රීඩා හෝ වෙබ් අඩවි පිළිබඳ සංඛ්යා ලේඛන සඳහා සංඛ්යාත්මක මතකයන් ඇත.

3) ආවේගාත්මක (මානසික) සාරධර්ම ද්රව්ය සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර් මතක තබා ගත යුතුය, සහ පුද්ගලයාගේ මනෝගතිය හැඟීම් සහ තීව්රතාව. සිද්ධියක් සිදු වන අවස්ථාවලදී අපේ හැඟීම්බර තත්වයට එය අපගේ මතකයට බෙහෙවින් බලපායි. මෙලෙස, සිද්ධියක් අතිශයෝක්තියෙන් හෝ කම්පනයකට ලක් වුවහොත් අප එය විශේෂිත මතකයක් බවට පත් කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඩයනා කුමරිය ගැන දැනගත් විට හෝ ඔවුන් විසින් සැප්තැම්බර් 11 හි 2001 ප්රහාරය ගැන දැනගත් විට ඔවුන් බොහෝ දෙනා මතකයේ තබාගත්හ. මතකයේ ඇති චිත්තවේගීය ලෙස ආරෝපිත සිද්ධීන්වලදී සැකසීමේදී නෝරෙප්රීනප්රීන් / නෝඩැඩැරලලින්, නියුට්රො ප්රවාහකයෙක්, අප කලහකාරී ලෙස හෝ නොසන්සුන් අවස්ථාවන්හිදී මුදාහරින ලද ස්නායුකැටිය. වෝල්ටෙයාර් වාදනය කරන විට, හදවත ස්පර්ශ කරන දේ මතකයේ තබා ඇත.

4) ස්ථානය, ආලෝකය, ශබ්ද, සුවඳ... කෙටියෙන් කියතොත්, සමස්තය සන්දර්භය මතක තබා ගැනීම සිදුවන්නේ මතකයේ රඳවා ඇති තොරතුරු සමඟය. අපගේ මතක පද්ධතීන්, සන්දර්භය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කිසියම් විශේෂ කරුණක් මතක තබාගැනීමේදී, එය අප ඉගෙන ගත් හෝ පොත හෝ වෙබ් අඩවිය අප ඉගෙන ගත් ස්ථානය හෝ මතකයට නැංවීමෙන් අපට එය නැවත ලබාගැනීමට හැකිවනු ඇත. එම පිටුවේ පින්තූරයක් තිබේද? පිටුවේ ඉහළට හෝ පහළට තොරතුරු ලබා දීමද? එවැනි භාණ්ඩ "සිහිපත් කරන දර්ශක" ලෙස හැඳින්වේ. අප ඉගෙන ගන්නා තොරතුරු සමග අප සන්දර්භය සෑම විටම මතක තබාගනිමින්, මෙම සන්දර්භය මතකයට නංවමින්, බොහෝ විට සංග්රහ මාලාවක් මගින් අපට තොරතුරු මතකයට ගත හැකිය.

අප අමතක නොකළොත් අප සෑම දිනකම ක්රියාවලියට ලක්වන තොරතුරු විශාල ප්රමාණයක් ඉවත් කරමු. නමුත් අපේ මොළය අනාගතයේදී අවශ්ය නොවේ. මෙම ක්රියාවලිය සමඟ නින්ද උපකාර කරයි.

<< ඉගෙනීම ප්රධාන වේ ලිංගික සමීකරණය >>

මුද්රිත, PDF සහ ඊමේල් මුද්රණය